O Hatha Yoga Dinâmico é uma prática física que flexibiliza os músculos, trabalha as articulações e tonifica os órgãos internos, mantendo um estado permanente de interacção entre o corpo a mente.
Esta prática , método Iyengar , estimula a concentração, força, vitalidade, flexibilidade e bem-estar, desenvolvendo ainda a tomada de consciência interior.
A prática de Hatha Yoga Dinâmico conduz o praticante a uma sensação de unidade com tudo aquilo que o rodeia, desenvolvendo a simplicidade e trazendo paz à mente, libertando-a da angústia e da confusão.
O Hatha Yoga harmoniza o corpo e a mente e, aos poucos, a tomada de consciência que desenvolvemos na nossa prática, irá reflectir-se noutros aspectos da nossa vida.
(Margarida Colares Pereira)
