Aula sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo, usando barras e pesos ao som de música estimulante. O ênfase nesta modalidade é colocado nas técnicas correctas de levantamento de pesos, no uso de pesos leves e moderados e num nº elevado de repetições que levam a um corpo magro e tonificado.
Benefícios
